近頃は、生活習慣による体の不調というのが、病気として大きくクローズアップされています。
現代人の生活習慣は体にとって健康的かといえば決してそんなことはなく、人によってはその生活習慣が体に対して良くない影響を与えている場合もあります。
私も生活習慣が影響してちょっとした体の不調が起こっています。
その症状とは、逆流性食道炎です。先日健康診断を受けたとき、その疑いがあると医師から言われてしまいました。
そのとき、私は近頃胸焼けする回数が多いので、何か病気があるのかどうかと医師に尋ねていました。
すると医師から、その回答が返ってきたのです。
その病気について私は名前を知っていたので、心境としては「ついになってしまったか」と思いました。
私は食生活などあまり気に掛けるほうではないので、そうした食習慣に関わる病気になってしまったとしてもおかしくはないと、普段から覚悟をしていたのです。
ただ、そんな食習慣もさすがに改善させなければならないと、病気のことを言われたときは思いました。
病気になるかもしれないのとなっているのとでは大きな違いがあり、これかれは治療と予防に努めていきたいです。
そのためにまずしなければならないのは、食生活の改善です。
揚げ物をおかずにする食事は極力控えていかなければなりませんし、お酒もほどほどにしなければならないです。
また、食べ過ぎにも注意しなければなりません。
食べ過ぎればそれだけ胃腸や食道に負担をかけてしまうわけですから、その負担を減らしていかなければならないです。
また、私は少し早食いの傾向があるので、それも心がけて直していかなければならないです。
逆流性食道炎の治療はとにかく胃腸や食道への負担を減らすことが大切だと思いますし、そうすることによって症状が徐々に改善されていくと思います。
ですので、これからは逆流性食道炎と上手く付き合っていかなければなりませんし、今より悪化しないよう気をつけたいです。
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