充実した休日の過ごし方

忙しい日々を過ごしている人は、休日をどのように使っているのでしょうか。
きっと疲れを癒すために、ひたすらゆっくりと寝てしまうというのが現実かもしれません。
しかし実は体のサイクルが狂ったり、時間を無駄に過ごしてしまうため、もったいないと感じている人も少なくないのではないでしょうか。
そこで私がおすすめする、充実した休日の過ごし方を紹介します。

まずは車で行けるひ近場の兵庫の日帰り温泉に行き、駐車場に車を停めます。
そこからすぐのところにサイクリングロードがあるので、ランニングをしたり、日によってはサイクリングを1～2時間ほど行い、心地良い汗を流します。日帰り温泉の場所によっては、ハイキングやテニスなどを楽しむのも良いかもしれませんね。
私の場合は数ヶ所、ランニングができるお気に入りの場所を見つけています。

そうやって汗をかいた後に入るお風呂は、格別に気持ちが良いのでやめられません。
運動だけ、お風呂だけという単体にしてしまうと、少し面倒に感じてしまうので、流れで計画するとモチベーションもあがります。
そして日帰り温泉の欠かせない条件としては、やっぱり露天風呂とサウナに水風呂の3点揃いです。
ダイエット目的もありますが、運動した後なのに、さらに汗をかきます。

この時、きちんと水分補給しながら行うのですが、サウナと水風呂を3回ずつ繰り返します。
この時にでる汗は、運動の汗とはまた違い、体中の毒素が抜ける感じがしてやめられません。
そして露天風呂は最初と最後に景色や風を感じながら、心を穏やかにして入ります。
そしてお風呂から上がると、とにかく気持ちがリフレッシュしており、運動プラス日帰り温泉の休日はもう最高です。
そして最後に家に帰ってから飲む冷えたビールが、また格別においしいので、是非多くの人におすすめしたい休日の過ごし方です。